Los beneficios del yoga para la salud son conocidos por la humanidad desde hace miles de años. Mejora la flexibilidad, el equilibrio y la postura, fortalece los músculos, aumenta el flujo sanguíneo, potencia la inmunidad, ayuda a regular la presión arterial, te ayuda a aprender a concentrarte y a dormir mejor, por nombrar sólo algunas de las formas en que puede mejorar tu vida. Y eso no es todo El yoga también puede ayudar a quienes quizá nunca hayan tenido la oportunidad de probarlo, cuando los yoguis de todo el mundo lo utilizan para recaudar dinero y concienciación, y envían su energía positiva a quienes más lo necesitan.
Historia del Día Mundial del Yoga
El Día Mundial del Yoga fue iniciado hace varios años por Samira Radsi, una profesora de yoga que vive en Berlín, Alemania. La propia Samira dice que la idea de crear el Día Mundial del Yoga para aprovechar el poder de los yoguis de todo el mundo para ayudar a las víctimas de las violaciones de los derechos humanos se le ocurrió espontáneamente cuando estaba tomando su capuchino un sábado por la mañana. Pronto compartió su sueño de ayudar a la gente a través del yoga con su amigo y compañero profesor de yoga, Bjoern Wyrich, y empezaron a actuar para hacer realidad el Día Mundial del Yoga.
Uno de los primeros pasos fue ponerse en contacto con las escuelas de yoga de todo el mundo para saber cuántas estarían interesadas en participar, y varios cientos declararon su apoyo. En general, la idea del Día Mundial del Yoga es muy sencilla: los profesores de yoga, las escuelas de yoga y los yoguis de todo el mundo donan un poco de su tiempo, espacio y dinero a causas relacionadas con los derechos humanos. Cada escuela participante organiza una sesión de yoga de dos horas durante la cual todos los participantes dedican todos sus pensamientos y energía a las personas que han sufrido violaciones de los derechos humanos, con la esperanza de que eso ayude a esas personas a sentirse más fuertes y positivas. Los alumnos también pueden donar todo lo que puedan, y el dinero recaudado se dona a organizaciones benéficas que ayudan a las víctimas.
Un aspecto importante de la sesión de yoga de dos horas es que debe tener lugar precisamente de las 11 a las 13 horas, hora local, para que el resultado sea un maratón de yoga de 24 horas en las intenciones de quienes sufren la violencia y otras formas de injusticia.
Cómo celebrar el Día Mundial del Yoga
La mejor manera de celebrar este día es participando El Día Mundial del Yoga se celebra en cientos de escuelas de yoga de todo el mundo, así que busca la más cercana a ti y apúntate Independientemente de que practiques Iyengar, Bikram, Anusara, Ashtanga o Yoga de la Risa, este día es el día en que puedes ayudar a marcar la diferencia en el mundo y en las vidas de quienes sufren innecesariamente. Incluso si nunca has probado el yoga, ¡no te preocupes! Este día es el momento perfecto para que compruebes por ti mismo por qué tanta gente en el mundo está enamorada de él.
Quién sabe, lo que empieza como un poco de caridad puede acabar siendo una parte importante de un nuevo estilo de vida más saludable
E incluso si no puedes permitirte donar mucho, recuerda que el dinero es importante para ayudar a las víctimas de violaciones de los derechos humanos, pero también lo es el espíritu, lo que hace que el regalo de tu energía sea inestimable. Así que aprovecha la oportunidad que te ofrece este día para ayudar tanto a los que más lo necesitan como a ti mismo y participa en el Día Mundial del Yoga
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