Con más del 10% de la población estadounidense diagnosticada de diabetes, este día es ciertamente importante. La diabetes es la causa de un sinfín de peligrosos problemas de salud y la concienciación es la clave para reducir estos problemas.
Al inspirar conversaciones en torno a la salud, el bienestar y la prevención de la enfermedad, el Día de la Diabetes ofrece la oportunidad perfecta para educarse y conectarse más en torno a la causa.
Historia del Día Mundial de la Diabetes
El Día Mundial de la Diabetes se introdujo por primera vez en 1991, cuando fue fundado por la Federación Internacional de Diabetes (FID) y la Organización Mundial de la Salud. Como reacción al aumento de los casos de Diabetes en todo el mundo, se decidió que debía elegirse un día del año y dedicarlo a la concienciación sobre la Diabetes, los problemas de salud relacionados y las posibles causas.
El día elegido fue el cumpleaños de Sir Frederick Banting, el científico médico canadiense que codescubrió la insulina (junto con Charles Best) y fue la primera persona que la utilizó en beneficio de los seres humanos. Banting nació en 1891 y no llegó a cumplir 50 años, pero su contribución a la ciencia y la salud médica ha sido revolucionaria para millones de personas de todo el mundo.
En 2006, el Día Mundial de la Diabetes se convirtió en un día oficial de las Naciones Unidas, lo que le dio aún más credibilidad y apoyo. En la actualidad, el Día Mundial de la Diabetes es un evento que llega a más de mil millones de personas de todo el mundo y tiene un impacto en personas de más de 160 países.
A partir de 2007, la campaña empezó a representarse con un logotipo en forma de círculo azul, que ahora es el símbolo oficial de la concienciación sobre la diabetes.
El tema del Día Mundial de la Diabetes cambia regularmente. Por ejemplo, el tema del día entre 2009 y 2013 fue la educación y la prevención, y en el pasado se han utilizado estos temas para vincularlos con cuestiones como los derechos humanos, el estilo de vida, la obesidad, los desfavorecidos y vulnerables, y los niños/adolescentes. El tema de 2021-2023 es «Acceso a la asistencia»
¡Es hora de conectarse con las formas de observar el Día Mundial de la Diabetes!
Cómo celebrar el Día Mundial de la Diabetes
Participar en el Día Mundial de la Diabetes es un noble esfuerzo que conecta a millones de personas en países de todo el mundo.
Participa en un acto del Día Mundial de la Diabetes
Hay varios actos en todo el mundo para celebrar el día, como la concienciación en los medios de comunicación, las charlas y conferencias, los eventos deportivos y las campañas de folletos y carteles.
Para obtener información y acceder a los actos mundiales, el sitio web del Día Mundial de la Diabetes puede ser un buen punto de partida.
Se puede encontrar otra información sobre eventos a través de recursos locales, nacionales y gubernamentales basados en lugares específicos.
Ve al azul
El azul es el color elegido para denotar el apoyo a la búsqueda de una cura para la diabetes, en consonancia con el símbolo del círculo azul. «Ir de azul» es un acontecimiento mundial creado para marcar el día, en el que la gente lleva lazos o ropa azul para señalar su apoyo y crear oportunidades de conversación. Además, edificios y monumentos emblemáticos de todo el mundo se iluminan de azul, para ayudar a difundir la concienciación sobre este día.
Hazte un chequeo médico
Una de las respuestas más importantes al Día Mundial de la Diabetes es hacer el esfuerzo de estar y mantenerse sano. El primer paso es acudir a un médico o clínica y hacerse un chequeo médico. Algunas farmacias incluso ofrecen revisiones gratuitas de la diabetes, mientras que algunos hospitales locales ofrecen pruebas gratuitas de azúcar en sangre.
Esfuérzate por prevenir la diabetes
Un estilo de vida activo y saludable es la mejor herramienta de prevención de la diabetes. Infórmate sobre cómo hacerlo buscando información a través de recursos online. Estas son algunas de las cosas más importantes que hay que saber sobre la prevención de la diabetes:
- Haz ejercicio con regularidad. Las personas que se mantienen activas con regularidad tienen una probabilidad mucho menor de desarrollar diabetes. Sal a correr o a caminar a paso ligero, monta en bicicleta o asiste a una clase de ejercicio. ¡Haz que el movimiento sea un hábito!
- Bebe agua. Evita las bebidas dulces y pegajosas (incluso las «dietéticas») y haz que el agua sea la bebida de tu vida.
- Come alimentos frescos. Evita todos esos alimentos envasados con alto contenido en carbohidratos y calorías vacías. En su lugar, acostúmbrate a comer cosas que crecen en el jardín. Las verduras frescas, las hojas verdes, las frutas bajas en carbohidratos, las carnes magras y los huevos son un buen comienzo.
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