Mucha gente se enfrasca en hacer planes para el mañana o en vivir para el futuro, pero el único momento que tenemos garantizado en la vida es el ahora Este momento, ahora mismo, es todo lo que realmente tenemos, y la frase «Carpe Diem» (Aprovecha el día) es un importante recordatorio de ello.
El Día del Carpe Diem es la oportunidad ideal para celebrar la vida en el presente
Historia del Día Carpe Diem
Los primeros usos conocidos de la frase «Carpe Diem» en inglés se remontan al siglo XIX. Pero la idea se hizo aún más popular en la primera mitad del siglo XX, cuando Robert Frost publicó su poema del mismo nombre. En este poema de 1938, Frost declara su deseo de que los niños sean «felices, felices, felices y aprovechen el día de placer»
El Día del Carpe Diem fue creado por los amigos y la familia de Yvette Francino después de que ésta acompañara a su querido amigo, Craig Dunham, en su diagnóstico de ELA y posterior muerte. Cuando Yvette se inspiró en la vida de Craig para vivir cada día al máximo, incluso en medio de circunstancias difíciles, empezó a inspirar a otros.
2014 fue un año notable para Yvette, ya que recaudó más de 12.000 dólares en doce retos de cubo de hielo para la ELA. Su deseo de llamar la atención sobre el apoyo a la investigación de la ELA, así como de vivir la vida con experiencias alegres y conexiones profundas, promovió la creación del Día Carpe Diem.
Como preparación para cumplir 60 años, Yvette pasó las 60 semanas previas a su cumpleaños viviendo 60 retos diferentes que la ayudarían a Aprovechar el Día. Como recuerdo especial y personal para Yvette, las letras «CD» no sólo significan Carpe Diem, sino que también eran las iniciales de Craig Dunham. Este día hace un guiño en su honor como inspiración.
Cómo celebrar el Día del Carpe Diem
Está claro que la parte más importante del Día Carpe Diem es hacer justo lo que dice: ¡Aprovechar el día! Esto significa aprovechar el momento y vivir el momento presente.
Yvette Francino se ha inspirado para dejar fluir su creatividad a través del arte, hacer las paces con alguien, practicar afirmaciones positivas, hacer cosas amables por los demás, o incluso simplemente leer un libro. Todo lo que se haga debe hacerse con planes de disfrute y conexión, con amor por los demás y por uno mismo.
Considera estas ideas para el Día del Carpe Diem, o inventa algunas ideas creativas propias:
Respira profundamente
Si aprovechar el día parece abrumador, empieza con algo pequeño para acostumbrarte a ello. Puede ser fácil quedar atrapado en las rutinas habituales que mantienen a la gente funcionando en la rueda del hámster de la vida. Para salir de ella, aunque sea por un segundo, aprovecha los momentos intermedios (MIB) para practicar la respiración profunda.
Incluso tomarse unos minutos entre reuniones, o llamadas, o carreras en el coche para centrarse en algo tan sencillo (¡y vivificante!) como la respiración puede recalibrar la mente y el cuerpo. Concentrarse en ejercicios de respiración profunda, como inhalar y exhalar durante unas pocas cuentas cada uno, puede servir de recordatorio de que la vida está destinada a ser vivida ahora mismo, en el presente.
Haz algo fuera de lo común
Conduce por una ruta diferente para ir al trabajo, bebe té en lugar de café, da un paseo por el parque durante el almuerzo o compra un ramo de flores para tenerlo en el escritorio del trabajo, sólo porque sí. El Día Carpe Diem no tiene que ser nada complicado. Puede tratarse simplemente de que la gente se divierta y abrace el momento.
Ver una película inspiradora
A veces la motivación para aprovechar el tiempo que tenemos puede venir de historias inspiradoras sobre otras personas que han superado retos. Considera estas películas que presentan a personas que han aprendido a vivir con la esencia del Carpe Diem:
- Respira (2017). Protagonizada por Andrew Garfield y Claire Foy, esta película cuenta la historia real de Robin Cavendish, que contrajo la poliomielitis a los 28 años, y su viaje para vivir una vida plena mientras superaba los obstáculos de una discapacidad física.
- La búsqueda de la felicidad (2006). Basada en la historia real de Chris Gardener, un padre soltero sin recursos en el San Francisco de los años ochenta que lucha por pasar de ser un sin techo a convertirse en multimillonario.
- Carros de Fuego (1981). Este drama histórico británico presenta las historias de dos atletas olímpicos de 1924: Harold Abrahams, un judío inglés que se enfrenta a los prejuicios raciales, y Eric Liddell, un cristiano escocés que corre por la gloria de Dios.
- Ferris Bueller’s Day Off (1986). En el lado no tan serio de la vida, esta comedia de ficción protagonizada por Matthew Broderick cuenta la historia de un estudiante de instituto que aprovecha al máximo un día concreto.
Lista de cosas por hacer
Si la idea de una lista de deseos es nueva, ¡es hora de crear una! La idea es que una persona haga una lista de todas las cosas que quiere hacer antes de morir o «estirar la pata». Esta lista puede contener cosas pequeñas o grandes, como intentar aprender un nuevo idioma o escalar el Monte Everest. Lo ideal es que la lista contenga tanto cosas pequeñas como grandes, algunas que puedan hacerse espontáneamente y otras que requieran bastante planificación.
Para los que ya tienen una lista de deseos, el Día Carpe Diem es el momento perfecto para elegir algo de la lista de deseos y hacerlo
La película de 2007, Bucket List, era una comedia dramática estadounidense que exploraba esta idea con los actores Jack Nicholson y Morgan Freeman, y que puede servir de inspiración a quienes estén trabajando en su propia lista de cosas por hacer
Escucha el podcast de Conexiones Carpe Diem
Como parte de la exploración del Día Carpe Diem, considera la posibilidad de obtener inspiración sumergiéndote en el Podcast Connections de la fundadora del día, Yvette Francino. Promueve temas positivos como encontrar la alegría, tener relaciones sanas, cómo celebrar las fiestas, así como la conciencia y la atención plena. Una forma excelente de aprovechar cualquier día es utilizar estos podcasts como recordatorios de lo que es realmente importante en la vida.
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