Seamos sinceros, la mayoría de las personas pueden ser culpables de aferrarse a muchas cosas diferentes del pasado que tienden a herirlas, molestarlas, confundirlas o enfadarlas. Lo que más puede importar es el tiempo que la gente tiende a aferrarse a ellas, o lo preparada que está para dejarlas ir.
Para algunos puede ser difícil deshacerse de los sentimientos negativos y, con el tiempo, los sentimientos pueden crecer y convertirse en un problema, ya que crean amargura. Por eso es hora de aligerar un poco la vida y participar en una fiesta un poco más novedosa: ¡el Día de la Superación!
Se trata de un día para hacer exactamente lo que dice: superar lo que está frenando a la gente.
Historia del Día de la Superación
Este día se creó a partir de la necesidad que tiene la mayoría de la gente de dejar atrás el dolor y las heridas, especialmente en lo que se refiere a la ruptura de una relación romántica. Jeff Goldblatt es el creador de esta festividad, y se inspiró en una época en la que luchaba por superar el dolor de una ex novia. Sabía que tenía que superarla, pero era muy difícil.
Con la motivación de ayudarse a sí mismo, y a otras personas que conocía y que se enfrentaban a luchas similares, el día comenzó y luego despegó. Estratégicamente espaciado entre una festividad dedicada al amor (San Valentín), y otra dedicada a la diversión y a las bromas (el Día de los Inocentes), es el momento perfecto para tratar de encontrar la curación interior y avanzar con todo lo prometedor que el futuro puede ofrecer.
Desde hace más de una década, la gente celebra el Día de la Superación de diversas formas que les ayudan a superar lo que les ha frenado.
Cómo celebrar el Día de la Superación
La lista de formas de celebrar el Día de la Superación podría ser casi interminable Se trata de encontrar las cosas internas que son difíciles y dejarlas ir. Suena fácil, pero para algunos requiere un poco más de motivación y apoyo. Y este día tiene que ver con eso.
Tanto si es divertido como si es bastante serio, busca estas formas de celebrar este día trascendental en un esfuerzo por encontrar la libertad del pasado:
Procesar las luchas
Un método que muchas personas han encontrado útil para intentar «superarlo» es escribir todas las cosas que les irritan, les molestan o les mantienen despiertos hasta altas horas de la madrugada. Una vez terminada la lista, tómate un tiempo para contemplar y examinar cada elemento de la lista y pregúntate si hay formas creativas de cambiarlo. A continuación, intenta aplicar estos cambios en la vida creando nuevos hábitos y buscando nuevas cosas en las que centrarse.
Si estas cosas no pueden cambiarse en absoluto, ¡es hora de dejarlas ir! A algunas personas les resulta útil comprometerse consigo mismas a no gastar más energía y tiempo en ello. Para ayudar aún más a la idea de dejar de lado los elementos de la lista, se puede romper el papel y tirarlo (¡o incluso quemarlo!) para representar la intención de seguir adelante.
Crea una lista de reproducción «Supéralo»
Las rupturas románticas pueden ser especialmente difíciles, ya que a menudo vienen acompañadas de una serie de canciones, álbumes o músicos diferentes que son terribles recordatorios de «la ex». Empezar de nuevo significa crear una nueva lista de canciones que actúen como recordatorios de esta nueva temporada de propósito en la vida. Incluye canciones como éstas en una lista de reproducción de Spotify (¡o en una mixtape a la antigua para las generaciones más maduras!):
- Superarte (2011) de Sara Bareilles
- Superarlo (2002) de OK Go
- Esta noche te voy a superar (2013) de Carly Rae Jepsen
- Superarlo (2009) de Care Bears on Fire
- Por encima de ti (2007) de Daughtry
- Por encima de ti (2007) de Katharine McPhee
- Me Sobrepongo a Ti (Rey de los Deseos) (1990) de Go West
Restablece otras relaciones
Otra forma significativa que algunas personas pueden elegir para celebrar el día es acercarse a las personas de las que se han alejado durante una relación. Dejarles entrar de nuevo en su mundo interior puede ser catártico. Algunas personas pueden incluso descubrir que no tienen tiempo para centrarse en las cosas negativas porque están creando recuerdos nuevos y más felices. No siempre es fácil aceptar el cambio, pero los que realmente quieren dejar que las cosas se vayan lo harán con propósito y esfuerzo
Disfruta de un día «para mí
Puede que las cosas a las que algunas personas se han aferrado les hayan provocado un gran estrés. Una gran idea es utilizar este día para mimarse y cuidarse. Ve al balneario a darte un masaje Deja que las preocupaciones se desvanezcan.
O, una idea diferente en el mismo sentido, volver al gimnasio puede hacer que el cuerpo (y la mente) vuelvan al buen camino. Está demostrado que cuando la gente hace ejercicio, su cuerpo libera sustancias químicas que elevan el estado de ánimo ¿No es genial? Y para los que no son precisamente gente de gimnasio, incluso un buen paseo a paso ligero tendría un efecto similar.
Haz una limpieza
Superarlo a veces significa deshacerse de él Si te resulta difícil superar una relación porque los recuerdos abundan, ve tirando esas cosas que te recuerdan. Coge una caja de cartón y empieza a clasificar con abandono. (Puede que necesites la ayuda de un amigo para extraer realmente todos los objetos asociados)
Seguro que una organización benéfica local estará encantada de recibir ese tarro de galletas antiguo que compraron juntos en el mercadillo o la manta que la ex tejió para un regalo de cumpleaños. Puede que te duela un poco mientras lo haces, pero al final será mejor y te proporcionará nuevas libertades.
El punto del día es que hay elecciones que cada individuo puede hacer. Así que, como sea que esto se aplique a la vida individual de cada persona, puede elegir simplemente ¡Superarlo y empezar a avanzar!
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