En realidad, no me arrepiento de nada, porque si decido no hacer algo suele haber una buena razón. Una vez que he tomado la decisión, no lo veo como una oportunidad perdida, sino como un camino diferente.
Andrew Lincoln
Probablemente todo el mundo ha experimentado esos diferentes conjuntos de remordimientos y rencores que tiran de su alma durante semanas, meses o incluso años. Ni siquiera importa el tiempo que haya pasado después de que las personas, los trabajos o las situaciones que una vez los hicieron importantes dejaran de formar parte de su vida. Aún así, puede ser muy difícil desprenderse de esas cosas.
Seguro que hubo un momento en la vida en el que te pareció importante aprovechar cualquier oportunidad para demostrar a ese ex, antiguo compañero de trabajo o de clase lo bien que iban las cosas sin ellos. Pero, ¿no ha llegado el momento de pasar página y dejar de lado todas esas emociones negativas que tienden a arrastrarlo todo?
Eso es exactamente lo que pretende el Día de la Liberación Un día nacional en el que las personas de todo el mundo pueden dar el valiente paso de desprenderse de todas esas ataduras de un capítulo anterior de la vida y empezar de nuevo.
¡Ha llegado el momento de celebrar el Día de Dejarlo Ir!
Historia del Día de la Liberación
Los remordimientos no son especialmente útiles para nadie. Suelen pesar en la conciencia de las personas y dejarlas con un déficit de alegría, a menudo en un momento en el que los perjudicados hace tiempo que los han olvidado. Incluso si la otra persona no ha ofrecido el perdón, es un paso importante hacia la curación que las personas aprendan a perdonarse a sí mismas. Esto ayuda en el proceso de seguir adelante sin culpa ni amargura y permite a las personas esforzarse por vivir una vida mejor en el futuro.
El Día de Dejar Ir es una de las muchas fiestas creadas por Thomas y Ruth Roy de Wellcat Holidays & Herbs. Conocían la dificultad de vivir con un bolsillo lleno de remordimientos que pueden perseguir a una persona durante cada hora de tranquilidad, y sabían que dejarlos ir era la única forma de encontrar paz y satisfacción en sus propias vidas.
Por eso se creó el Día de Dejar Ir, con la intención de animar a otras personas de todo el mundo a que también se desprendan de sus remordimientos y se perdonen a sí mismas por las acciones realizadas en el pasado.
Cómo celebrar el Día de Dejar Ir
El Día de Dejar Ir es la ocasión perfecta para dejar de malgastar tanta energía en sentimientos negativos del pasado y centrarnos en construir un futuro positivo. Considera estas formas (serias y tontas) de disfrutar de este día y fomentar la libertad personal:
Establece la intención con una práctica de dejar ir
Escribe una lista de las cosas de las que te arrepientes y dedica un tiempo a dejarlas ir. Para ello, simplemente trabaja para intentar relajarte y dejar que la culpa y el miedo desaparezcan del momento y, finalmente, de toda la vida.
Un ejemplo de una forma de simbolizar esto es arrojar esa lista al fuego para ver cómo arden. Deja que el humo y las brasas lleven esas preocupaciones al cielo y al viento, donde se borrarán.
Considera estos otros aspectos de la vida que podrían resultar beneficiosos si los dejas marchar: el miedo, el rencor, la culpa, los remordimientos, el pasado, las excusas y las personas tóxicas que sólo hacen la vida miserable. Establece una intención de liberar estas cosas de la vida y luego ponla en práctica. Poco a poco, saldrán volando y la vida será mucho más ligera, feliz y resistente sin ellas.
Mira la película Frozen
Claro que es una película de animación de Disney para niños, pero la aplicación sigue siendo cierta y la canción que canta uno de los personajes principales resuena: «¡Déjalo ir! Déjalo ir….!»
La protagonista, Elsa, intenta soltar las inhibiciones a las que se ha enfrentado en secreto y que la han aislado durante años. La canción trata de que Elsa encuentre la libertad para dejar de someterse a las normas de los demás.
Muchos grupos de la sociedad se han identificado con la situación de Elsa, como las personas con discapacidades, trastornos alimentarios, adiciones químicas, autismo e incluso las que están en prisión. Estas personas han encontrado esperanza a través de la idea de que este personaje luchaba por superar una lucha y la vergüenza asociada a ella. Tal vez esta sea la película perfecta para ver, solo o con amigos, y dejarse inspirar en el día de «Let it Go»
Cuelga alguna decoración inspiradora de «Déjalo ir
A veces la gente necesita pequeños recordatorios en su vida diaria para seguir avanzando en la dirección correcta. Aunque el Día de Dejarse Llevar es un gran comienzo, sólo es el principio de la práctica de un estilo de vida y una mentalidad de poder y sin vergüenza.
Dado que estas cosas pueden olvidarse fácilmente, aprovecha el Día de Dejarlo Ir para crear algunos recordatorios que avancen a lo largo de los demás días del año. Ya sea algo tan sencillo como colgar un póster de Elsa de Disney cantando la canción, o pintar un lienzo lleno de ideas inspiradoras, aprovecha este día para establecer un recordatorio.
Prueba estas ideas para futuros recordatorios de Déjalo ir:
- Pon un nuevo salvapantallas o fondo de pantalla en ese smartphone, tableta o portátil. Elige uno con una cita inspiradora que sea un recordatorio de lo importante que es dejar ir todo lo que es insano o improductivo.
- Crea un collage con fotos de revistas y palabras que te ayuden a actuar como una especie de terapia artística para recorrer el pasado y seguir adelante en el futuro.
- Haz una lista de reproducción que contenga canciones centradas en la idea de dejarse llevar, y escúchala cuando te sientas deprimido o desanimado.
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