Cuando estás en la adolescencia estás experimentando conscientemente todo por primera vez, así que las historias de la adolescencia son todo comienzos. Nunca hay finales.
Aidan Chambers
Los adolescentes pueden ser susceptibles a las influencias sociales que les rodean, ya sean estándares de belleza o cuestiones familiares. En los casos en los que la obesidad impregna los hogares de los niños, puede ser drásticamente perjudicial para que ese adolescente pueda crecer y desarrollarse como persona hasta la edad adulta. Por eso existe el Día del Entrenamiento para Adolescentes, un día en el que se trata de dar a los adolescentes la oportunidad de empezar a cambiar su actividad de ejercicio para su cuerpo y su mente.
Historia del Día del Entrenamiento para Adolescentes
El Día del Entrenamiento para Adolescentes tiene como objetivo ayudar a los adolescentes a encontrar mejores formas de hacer ejercicio y, al mismo tiempo, concienciar sobre la obesidad de los adolescentes en Estados Unidos. Aunque hay muchas organizaciones y programas escolares que se centran en la obesidad infantil, esta fiesta pretende mejorar esos esfuerzos ofreciendo un día para que los adolescentes empiecen un programa de ejercicios. La obesidad en general afecta a más de 12,7 millones de niños y adolescentes y puede estar causada por los hábitos alimentarios, un historial de obesidad en la familia, baja autoestima, medicamentos y un acontecimiento vital estresante. Conlleva muchos riesgos para la salud, como enfermedades cardíacas, diabetes, problemas respiratorios, dolor en las articulaciones y cambios hormonales.
Aunque perder peso suele ser el objetivo principal del ejercicio, las rutinas de entrenamiento pueden mejorar la ayuda mental al aliviar el estrés, agudizar la memoria, controlar las adicciones no saludables, ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión, y más beneficios para la salud que mejoran el crecimiento en la edad adulta. Por eso, el Día del Entrenamiento para Adolescentes es un día que fomenta los programas de entrenamiento como una rutina que los adolescentes deberían empezar porque puede ayudar en general a que ese adolescente crezca hasta la edad adulta con un cuerpo y una mente sanos. Este día trata de disminuir los efectos de la obesidad y de cambiar el futuro de los adolescentes ayudándoles a mejorar la forma en que se ven a sí mismos.
Cómo celebrar el Día del Entrenamiento para Adolescentes
Si quieres participar en esta festividad, empieza por buscar rutinas de entrenamiento fáciles pero eficaces para incorporarlas a tu rutina diaria. Si eres un padre preocupado, intenta iniciar esta festividad en tu escuela pública local y ayuda a su junta directiva a cambiar la forma en que funciona su instituto. Comparte esta festividad en las redes sociales y haz que tus amigos sepan qué día es utilizando el hashtag #teenageworkoutday. Habla con tus amigos sobre la creación de un nuevo equipo de entrenamiento para que puedas estar sano con tus amigos y saca a relucir las luchas y los puntos de debate sobre por qué no estar sano puede perjudicarte en lugar de ayudarte .
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