Cuando se diseñan las ciudades, una de las principales cosas que se aseguran de dejar espacio son los parques urbanos. Desde los pequeños parques del tamaño de un par de manzanas hasta los grandes que cubren hectáreas de terreno, los planificadores urbanos conocen la importancia de proporcionar zonas verdes para que la gente vaya.
El Día de los Paseos por el Parque celebra estas pequeñas excursiones y la diferencia que pueden suponer para nuestra salud mental, física y emocional.
Historia del Día de los Paseos por el Parque
Este día se fundó para ayudar a la gente a reconectar con los espacios más salvajes de nuestro mundo civilizado. Miles de personas de todo el país pasean por los parques locales, explorando la vida salvaje y la belleza del mundo natural que les rodea.
Durante estos paseos, muchos optan por llevar cámaras para poder fotografiar la belleza que encuentran, otros optan por llevar un libro y disfrutar de la paz del espacio natural. Hacer footing, jugar, hacer dibujos de la naturaleza, todas estas son cosas que la gente hace cuando sale a disfrutar del tiempo en el parque.
Se ha demostrado que salir a la naturaleza tiene una serie de efectos terapéuticos en quienes se toman el tiempo de hacerlo. Sus niveles de estrés disminuyen, su corazón y su mente se sienten refrescados, su creatividad se inspira y se vuelven más productivos en el trabajo. Todo esto no incluye los beneficios para la salud física que obtienen al caminar por el parque.
Mantener nuestro cuerpo en movimiento y permanecer activo son partes importantes de nuestra salud a largo plazo. Los paseos diarios ayudan a mantener las articulaciones sanas, los músculos ágiles y el corazón latiendo con regularidad. Cada día que camines será un poco más fácil y te encontrarás menos cansado que el día anterior. El Día de Salir a Caminar al Parque te anima a salir y hacerlo, todos los días del año.
Cómo celebrar el Día de Salir a Pasear por el Parque
Celebrar esta fiesta es tan sencillo como hacer lo que pone en la lata: ¡salir a pasear al parque! Todos los días la gente sale a pasear como una forma fácil de hacer ejercicio y reconectar con la naturaleza, y se ha demostrado que eso tiene un efecto positivo en nuestra sensación de bienestar.
Dar un paseo puede aliviar el estrés, aliviar las preocupaciones y hacer que cada día sea un poco mejor. Si tienes la suerte de tener varios parques en tu zona, ¿por qué no pruebas uno nuevo cada día? Y de paso, ¡lleva a un amigo!
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