En los tiempos que corren, con las presiones y ansiedades acumuladas, ¿es realmente sorprendente que haya un Día del Grito? Aunque hay mucho que decir sobre un masaje y la meditación. Algunos psicólogos creen que un buen grito puede ser terapéutico. Cuando liberas tus frustraciones mediante un buen aullido, tu cerebro se relaja. Así que si la ciencia dice que gritar es bueno para nosotros, es hora de saber más sobre el Día del Grito.
Conoce el Día del Grito
El Día del Grito se ha creado para ayudar a los millones de personas que necesitan liberar esa frustración reprimida. El Día del Grito podría concienciar sobre los beneficios para la salud de soltar un gran bramido.
Historia del Día del Grito
En realidad no hay una historia del Día del Grito, pero dentro de unos años, ¡eso podría cambiar! Cada año parece que hay mucha presión sobre la gente, y de vez en cuando, está bien soltarlo todo.
Durante más de 2000 años, la medicina oriental ha disfrutado y promovido los beneficios del grito para la salud. El Dr. Lu, que es un maestro de la Medicina China, afirma que el grito ayuda con el estancamiento del Chi del Hígado.
El Grito Primitivo también tiene una larga historia. Desarrollado por Arthur Yanov, el grito primario fue diseñado para ayudar a la gente a liberar toda la tensión y las emociones reprimidas en un grito largo y fuerte. El grito desbloquea los sentimientos más profundos.
Cómo celebrar el Día del Grito
Como su nombre indica, busca un espacio seguro y deja que todo salga. Sin embargo, es importante hacerlo en un lugar en el que puedas hacer ruido de forma segura, y tener cuidado de no molestar a otras personas.
Un gran ejemplo es conducir hasta un aparcamiento seguro y respirar profundamente para lanzar el mayor grito. Este grito puede suponer una liberación de endorfinas.
¿Pero qué pasa si no tienes coche y no puedes conducir a algún sitio para gritar? No te preocupes. La gran noticia es que puedes hacer tu grito terapéutico casi en cualquier sitio.
Hace tiempo que se dice que gritar a una almohada es una forma estupenda de aliviar el estrés y la ira. ¿Por qué utilizar una almohada? La almohada amortigua el ruido, y si estás en casa o donde otras personas pueden oírte, no se preocuparán por el súbito estallido.
Busca algo de música con letra gritona y acompáñala. Aunque esto no sea tan relajante ni tan ruidoso como un grito largo y fuerte contra la almohada o en el coche, puede ayudarte a ponerte en marcha y aliviar mucho estrés con bastante rapidez. Hay algunos temas de rock que tienen largas líneas de gritos o lamentos:
- With a Little Help From My Friends de Joe Cocker
- Piece of My Heart de Big Brother & the Holding Company
- Dream On de Aerosmith
O tal vez tengas una canción en mente con la que puedas cantar a gritos y empezar a rebajar ese estrés.
El Día del Grito puede ayudar a millones de personas a liberar la tensión de forma segura y controlada.
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