En invierno se dan los días más fríos del año, por lo que hay muchas formas de mantenerse caliente. Una de las mejores formas de mantenerse caliente es la noche de los tres perros, una noche tan fría en la que hay que abrazar a tres perros para mantenerse caliente. Abrazar a las personas, a los caninos y a otras mascotas tiene múltiples beneficios. ¡Descubramos cuáles son en la historia del Día del Abrazo!
La cálida historia del Día del Abrazo
Los mimos liberan oxitocina. Esta hormona por sí sola tiene enormes beneficios para la salud. Además de proporcionarnos sentimientos cálidos y difusos, la oxitocina reduce el dolor. Así que cuando el frío ha hecho que nos duelan los músculos y las articulaciones, los mimos pueden ayudar a reducir esos dolores. La oxitocina también ayuda a reducir las enfermedades del corazón, reduce la presión arterial, el estrés y la ansiedad. Si no fuera gratis, los abrazos probablemente estarían cubiertos por el seguro médico, ¡porque es un gran beneficio para la salud! La comunicación es algo más que correos electrónicos, textos o conversaciones.
El contacto físico puede comunicar confianza, compromiso, seguridad y tranquilidad. Esto es válido tanto para el contacto entre humanos como para el contacto entre humanos y mascotas. Los mimos comunican todas estas cosas, que son vitales para una relación sólida. Los mimos también pueden aumentar el deseo sexual. La dopamina se libera estimulando el cerebro para buscar el placer.
Pero la dopamina también puede mejorar la memoria y la concentración. Los mimos también ayudan a la madre a establecer un mejor vínculo con sus hijos pequeños. Como los mimos liberan oxitocina, relajan a la madre para que la lactancia materna sea más fácil. También permite dormir, incluso cuando la madre puede tener dificultades para dormir con un recién nacido en casa.
Los mimos pueden ayudar a combatir la ansiedad social, lo que ayuda a tener una visión positiva del mundo. Los abrazos ni siquiera tienen que ser entre tú y tu pareja sentimental. ¿No tienes a nadie con quien acurrucarte? Pide una cita para un masaje. Los estudios demuestran que el masaje proporciona beneficios similares. También puedes ir a abrazar a tus amigos o jugar con tus mascotas. Si no quieres ser tan social o no tienes amigos peludos, ¡no temas amigo! Puedes frotarte los hombros, darte un baño caliente o, por supuesto, recibir un masaje.
Cómo celebrar el Día del Abrazo
Para celebrarlo, basta con salir, socializar con nuestros amigos o abrazar a nuestra familia. Jugar con nuestras mascotas, acurrucarnos junto al fuego con nuestra pareja o escuchar música. Quizá tú y tu pareja podáis competir entre vosotros en un videojuego.
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