Si tú o alguien que conoces fuma cigarrillos, sabes que es algo muy difícil de afrontar. Los cigarrillos son muy adictivos y perjudiciales para la persona que los fuma, así como para las personas que la rodean.
El Día Sin Fumar pretende concienciar sobre los peligros de esta adicción. El día también trata de poner de relieve los recursos disponibles para ayudar a las personas a decidirse a dejar de fumar.
Historia del Día Sin Fumar
El Día Sin Fumar comenzó en 1984 y desde entonces ha crecido en tamaño y alcance. Se celebra en comunidades de todo el mundo tratando de educar a más personas cada año. Cada año hay un nuevo tema corto que puede utilizarse en la publicidad y los medios de comunicación para ayudar a correr la voz.
Uno que muchos recordarán que se utilizó en 2010 fue «Libérate». Este tema se utilizó con imágenes de cigarrillos rotos que animaban a los fumadores a intentar romper las cadenas de la adicción al tabaco.
¿Por qué es tan importante tener un día reservado para esto? En las últimas décadas ha quedado muy claro lo terriblemente peligroso que es fumar. Hay toxinas en ellos que causan muchas formas diferentes de cáncer, desde la boca hasta los pulmones.
Lo que también es importante saber es que, aunque sea una elección personal fumar o no, cuando uno fuma cerca de otra persona -o incluso de una mascota- el humo ajeno es igual de peligroso para ella. Así que, de hecho, no es sólo una decisión personal.
La protección de las personas que no quieren verse afectadas por el humo de segunda mano ha dado lugar a nuevas leyes en la mayoría de las comunidades que prohíben fumar en la mayoría de los espacios públicos.
Cómo celebrar el Día Sin Fumar
La mejor forma de celebrar el Día de No Fumar si eres fumador es aprovechar la oportunidad para elegir dejar de fumar. Puede que no sea fácil, pero está claro que merece la pena, ya que mejorarás tu salud a las pocas horas y días de dejar de fumar.
Por supuesto, como todo lo que tiene que ver con tu salud, debes consultar a tu médico para que te aconseje sobre el mejor curso de acción para ti personalmente. Hay muchas opciones para apoyarte una vez que hayas tomado la decisión de dejar de fumar.
El día puede ser celebrado por quienes están preocupados por un ser querido, ofreciéndole acceso a recursos que pueden ayudarle. Hay grupos de apoyo, ayudas para dejar de fumar de venta libre y números de teléfono de personas que pueden hablar con ellos.
La mayoría de las compañías de seguros también tienen ahora programas disponibles y estarán encantadas de ayudar. Sé comprensivo ofreciendo recursos y quizá descubras que este año será el año en que tu ser querido esté preparado para dejar de fumar.
Hay otra forma de celebrarlo y hay que darle mucha importancia. Es para los que han dejado de fumar Es un buen momento para hacerles saber que estás orgulloso de ellos y de que sigan siendo no fumadores. Sea cual sea la forma que elijas para celebrarlo, da un salto de fe y ve a por ello
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