A todo el mundo le gusta un día soleado, pero en pleno verano es fácil deshidratarse, quemarse y cosas peores. El Día sin Sol consiste en cuidarse alejándose del sol y buscando una sombra agradable y relajante, y si estás fuera, asegúrate de llevar crema solar, mucha agua y algo de sombra
Infórmate sobre el Día de no exponerse al sol
¿Te consideras un poco amante del sol? Pues ha llegado el momento de tomarse un día de descanso El Día Sin Sol es la oportunidad perfecta para que te quedes en casa y te protejas de los rayos UV.
Este día se trata de dar a nuestra piel un descanso del calor sofocante. Si no puedes resistirte a salir a la calle, siempre puedes encontrar un poco de sombra, pero asegúrate de llevar protección solar y hacer un esfuerzo adicional para proteger tu piel. De eso se trata realmente este día.
La exposición moderada al sol puede proporcionarte una dosis natural y saludable de vitamina D. Sin embargo, si acabas pasando demasiado tiempo al sol, esto puede provocar daños en la piel. Esto puede acelerar el proceso de envejecimiento, ¡que seguro que nadie quiere!
Además, también hay vínculos entre una exposición excesiva al sol y el cáncer de piel, por lo que es muy importante que te eduques y te protejas cuando tomes el sol. Aprovecha el Día de No Tomar el Sol para educar también a los demás. Al fin y al cabo, si llegas a una sola persona, podrías acabar marcando la diferencia.
Historia del Día de No Tomar el Sol
Si tenemos en cuenta que se han realizado estudios científicos sobre la relación entre el cáncer de piel y el sol, no es de extrañar que alguien decidiera crear el Día de No Tomar el Sol para animar a la gente a protegerse la piel. El cáncer de piel es el segundo tipo de cáncer más común entre las personas de 15 a 29 años. Mantenerse alejado del sol es la mejor manera de proteger tu piel.
Sin embargo, también podemos utilizar el Día de No Tomar el Sol como un día de educación. Puedes averiguar más sobre los daños que puede causar el sol, así como las diferentes medidas que puedes tomar para asegurarte de que sigues experimentando los beneficios del sol pero que te proteges al mismo tiempo. Asegúrate de compartir tus descubrimientos con otras personas para animarlas a estar más seguras también cuando estén al sol.
Cómo observar el Día de no exponerse al sol
Hay muchas cosas diferentes que puedes hacer para celebrar el Día de No Tomar el Sol. Puedes decidir pasar el día participando en otras actividades que sean buenas para tu salud. Por ejemplo, en lugar de pasar todo el día bajo el sol, ¿por qué no ir al gimnasio?
Esto es un gran acto de autocuidado, y te asegurará estar fuera del sol, aunque sea sólo un día. Por supuesto, puedes ir a una clase de baile o hacer cualquier otro tipo de ejercicio.
¿Y si el sol brilla en tu zona y no tienes muchos días de sol? Entendemos que quieras aprovechar al máximo una situación así. Sin embargo, puedes seguir disfrutando del sol y del aire libre mientras te aseguras de no estar directamente debajo de él.
En su lugar, ¿por qué no buscas el sauce más cercano y tratas de ponerte a cubierto debajo de él? Puedes disfrutar de un momento de relax, contemplando toda la hermosa naturaleza que te rodea. Incluso puedes meterte de lleno en un buen libro
Si vas a ir a la playa en el Día de No Tomar el Sol, asegúrate de tener mucho cuidado. Hay muchas maneras de hacerlo. Mantenerse hidratado es, por supuesto, la regla número uno Aparte de esto, debes asegurarte de llenarte de protección solar, y nos referimos a una protección solar de alto factor
También puedes ponerte tu sombrero favorito y levantar una sombrilla en la arena para asegurarte de que tienes mucha protección mientras sigues disfrutando de un día divertido en la playa.
Si no estás desesperado por salir a la calle, puedes utilizar el Día de no exponerse al sol como la excusa perfecta para relajarte y disfrutar del gran interior A mucha gente le gusta más que relajarse en el sofá y ver su serie de televisión favorita o disfrutar de un maratón de películas.
Con el Día de no exponerse al sol, tienes la excusa perfecta para hacerlo y no tienes que sentirte culpable por tener un día de pereza. Al fin y al cabo, todos merecemos tiempo para relajarnos y desconectar de vez en cuando.
Si vas a quedarte en casa, ¿por qué no aprovechar ese tiempo para ver un programa de televisión basado en el sol o una película? Hay muchas películas clásicas con «sol» en el título. Entre ellas se encuentran Un lugar en el sol, Pequeña Miss Sunshine, El sol eterno de la mente inmaculada, El imperio del sol y Lágrimas del sol. Algunas de las series que podrías ver son Shahs of Sunset, Sunset Beach, Sunshine, 3rd Rock from the Sun y It’s Always Sunny in Philadelphia, aunque no recomendamos ver esta última con espectadores jóvenes. O, ¿por qué no escuchar un poco de música? KC and the Sunshine Band es la opción obvia que nos viene a la mente
Si tienes niños, puedes pasar el día haciendo algunas manualidades para el sol. Sólo tienes que investigar un poco en Internet y verás que hay muchos proyectos de manualidades divertidos y emocionantes que puedes hacer con tus hijos en honor a este día.
Esto incluye relojes de sol, atrapasoles y mucho más Aprovecha la ocasión para educar a tus hijos sobre el sol. Puedes enseñarles la ciencia que hay detrás del sol, así como informarles de por qué es importante protegerse de los rayos solares y de las distintas formas en que se puede conseguir.
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