El Día de Hacer la Cama pretende concienciar a todo el mundo de los beneficios de hacer la cama cada mañana No hay que confundirlo con el Día «Mamá, ¿tengo que hacerlo? Que se celebra durante 364 días al año, este día se aleja de las quejas y anima a la gente a disfrutar haciendo la cama
El Día de Hacer la Cama, una de las tareas más fáciles de realizar, está lleno de formas divertidas de ver la cama desde una perspectiva diferente.
Historia del Día de Hacer la Cama
La frase «haz tu cama» probablemente comenzó en los tiempos en que la cama no era más que una simple estera en el suelo. Ordenar el espacio para dormir habría sido más crucial cuando las familias también utilizaban los espacios para dormir como espacios para vivir; ¡el niño que no hacía su cama hacía que el resto de la familia tropezara con ella a lo largo del día!
Pero incluso en culturas más modernizadas con dormitorios separados, el acto de hacer la cama puede estar lleno de muchos beneficios. Parece que adquirir el hábito de hacer la cama es una gran ayuda para la salud mental. No sólo eso, sino que tener un entorno de sueño ordenado, según los investigadores del sueño, hace que el sueño sea más reparador.
Además, cabe suponer que empezar el día con al menos una «tarea» ya hecha y desempolvada crea una actitud más positiva y puede ayudar a la persona a tomarse el resto de los retos del día con calma Como la cama es el punto central del dormitorio, cuando está hecha, toda la habitación parece más ordenada y, como resultado, se vuelve más relajante y menos estresante.
Cómo celebrar el Día de hacer la cama
Aunque algunas personas piensen que este día parece una tarea, ¡no lo es! Una vez que la gente conoce los beneficios que hay detrás, Hazte la Cama puede convertirse en un día encantador para celebrar. Prueba estas ideas para realizar actividades:
Haz lo obvio: haz la cama
En lugar de saltar de la cama a la batalla dejando atrás una masa enmarañada de procrastinación, aprovecha el Día de Hacer la Cama para iniciar un nuevo hábito. Es una pequeña cosa que puede marcar una gran diferencia. Una vez hecho, muchas personas descubren que están un poco más motivadas para hacer otra cosa y se inicia una reacción en cadena.
Conoce los beneficios de hacer la cama
Además de tener un lugar más agradable para vivir, hacer la cama puede aportar estos beneficios:
- Mejora de la calidad del sueño. Dormir en una habitación tranquila y limpia ayuda a la relajación y promueve una mejor noche de sueño, según la Fundación Nacional del Sueño(https://www.sleepfoundation.org/bedroom-environment)
- Aumento de la productividad. Aprovechando la idea de que un objeto en movimiento se mantiene en movimiento, cuando los seres humanos empiezan una pequeña cosa, tienden a tener más capacidad para hacer otras cosas también. En cambio, plagadas de inercia, las personas que no hacen nada tienden a quedarse estancadas, sin cambios, sin motivación y sin hacer nada
- Reducción del estrés. Se ha establecido una clara relación entre el modo en que vivir y trabajar en un espacio organizado puede mejorar la salud mental. Lucha contra el caos a primera hora de la mañana haciendo la cama.
Consigue ropa de cama nueva
A veces la gente no quiere hacer la cama porque no se siente muy orgullosa del color, el diseño o la belleza de sus dormitorios. El Día de Hacer la Cama es la excusa perfecta para comprar una colcha, un edredón, una almohada o una manta nuevos. Los que disfrutan del aspecto de sus dormitorios se sentirán más tranquilos.
Esto puede conseguirse comprando por Internet o acudiendo a la tienda local de artículos para el hogar para acceder a unas bonitas sábanas de algodón egipcio o a un encantador edredón de plumas que pueda llenar una colorida funda nórdica. En realidad, los edredones (o nórdicos) pueden inspirar la confección de la cama porque no hay necesidad de una sábana superior ni de esas molestas esquinas de hospital Basta con echarlo sobre la cama, enderezarlo y ¡voilá! La cama está hecha.
Aprovecha el Día de Hacer la Cama para crear un nuevo hábito: ¡una pequeña tarea que podría afectar a todo tu mundo!
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